Látásjavító ételek vitaminok
A látás a legfontosabb érzékünk, íme 5 étel, amely segíthet megőrizni épségét.
Áfonya Az áfonyát az egyik legegészségesebb gyümölcsnek tartják a világon, látásjavító ételek vitaminok többek között gazdag antioxidánsokban. Ezek védik a szemet a túl sok fénytől és a szabad gyököktől.
Ráadásul az áfonya C-vitamint is tartalmaz, amely a makula degeneráció és a szürkehályog kialakulását gátolja. Lazac Az időjárás gyakran idéz elő szemszárazságot, rendszeres halfogyasztással azonban tehetünk ez ellen.
Reflux és Gyomorégés ellen, 7 egyszerű megoldás
A halfélék, különösen a lazac és a hering, tele vannak omegamal, amelyek enyhítenek a problémánkon. Fogyasszunk nagyon sok diót, olívaolajat és avokádót, mivel ezek mind-mind tele vannak jótékony zsírsavakkal.
Sárgarépa Az olyan narancssárga színű növények, mint a sárgarépa, gazdagok béta-karotinban, ez pedig köztudottan jót tesz a szemünk egészségének. Ez a tápanyag a szervezetünkben A-vitaminná alakul, amely megakadályozza például a szemszárazságot vagy éppen a farkasvakságot, ráadásul bizonyos fertőzésekkel szemben is védelmet nyújt.
A répán kívül érdemes még édesburgonyát, spenótot, tojást, tejet és májat fogyasztanunk, hiszen mindegyikük tele van A-vitaminnal. Zöld tea Egy forró bögre tea nem csak finom és nyugtató, de tele van antioxidánsokkal is, amelyek csökkentik a fertőzések kialakulásának kockázatát és semlegesítik az időskori makula degenerációt vagy szürkehályogot okozó szabad gyököket.
Mandula A diófélék látásjavító ételek vitaminok E-vitamin-források, amelyek védik a retinát. Emellett találhatóak bennük olyan anyagok is, amelyek a szemrák kialakulásának kockázatát csökkentik. Korábbi cikkek.
Milyen ételeket kell enni a látás javításához, Hasznos termékek a látás javítására Ételek és vitaminok a látás javítása érdekében Írta: Piros jún 21, Egészséges táplálkozásÖtletek, tippek 2 A legtöbb ember szeme romlásakor többnyire a szemorvost keresi fel, és eszébe sem jut, hogy más módszerek is vannak a látás visszaszerzésére.
