Rövidlátás a meridiánban

Tudnivalók a miópiáról, azaz a rövidlátásról I CooperVision - Rövidlátás a meridiánban mi ez

Szemtorna — Néhány gyakorlat a jobb látásért Bemutatjuk a legjobb gyakorlatokat, hogy olyan élesen lássunk, mint a sas.

  1. Asztigmatizmus besorolása: típusok és típusok - Gyulladás September Rövidlátás az egyik meridiánban
  2. Szemtengelyferdülés - Asztigmatizmus - Vicai Optika

A rövid- és távollátás, a szürkehályog és a kancsalság gyakran a szemizmok egyoldalú, hibás erőfeszítésének eredményei, ami például a számítógéppel végzett munka során alakulhat ki. Ezen kívül a nyaki izmok feszülésétől rossz lesz a szemek vérkeringése, ami szintén a rövidlátás a meridiánban problémákhoz vezethet.

rövidlátás a meridiánban

A következő gyakorlatok pont ezekre nyújtanak gyógyírt. Szemizmok megtornáztatása Ha tornáról esik szó, akkor a legkevesebben gondolnak a szemükre, pedig fontos, hogy ne feledkezzünk meg erről az érzékszervünkről. Szemünk izmait a következőképp tudjuk karbantartani.

rövidlátás | Kínai-medicina

Nézzünk jobbra, balra, majd fel és le. Ezt követően kössük össze a pontokat egy körré, és végezzünk szemkörzéseket.

rövidlátás a meridiánban

Ezután emeljük fel a hüvelykujjunkat 10 centiméterre a szemünk elé, fókuszáljunk rá, majd ismételjük meg a szemkörzést.

Ennek a gyakorlatnak köszönhetően megtornáztatjuk szemünk külső és belső izmait.

rövidlátás a meridiánban

Utóbbiak felelnek az éles látásért. Javítsunk szemünk mozgásán Helyezzük a hüvelykujjunkat centiméterre a szemünk elé, majd mozgassuk gyorsan ide-oda. Ezeket a mozdulatokat pedig kövessük a szemünkkel.

Szemtengelyferdülés – Asztigmatizmus

Ezután tartsuk az ujjunkat az arcunk előtt, majd vegyük el, azonban a szemünkkel továbbra is arra a pontra fókuszáljunk, ahol előbb a hüvelykujjunk rövidlátás a meridiánban.

Ezáltal ellazítjuk a megfeszült szemizmokat, aminek következtében tágul a látószögünk, továbbá javítjuk a két szem közötti egyensúlyt. A számítógép által okozott rövidlátás javítása Manapság ez az egyik leggyakoribb szemprobléma, amire azonban létezik egy nagyon egyszerű gyakorlat. Emeljük fel a tekintetünket a számítógéptől, és nézzünk a távolba. Ezután 10 másodpercre csukjuk be a szemünket, majd nyissuk ki, és 10 másodpercre nézzünk felfelé.

rövidlátás a meridiánban

Ezután ismét csukjuk be a szemünket, majd nézzünk lefelé. Ezt a gyakorlatot ismételjük meg jobbra és balra is.

rövidlátás a meridiánban

Ez a feladat olyan hatással van a szemünkre, mint egy masszázs. Ellazítja a szemizmokat, és javítja a vérkeringést.

rövidlátás a meridiánban

Leginkább a számítógép által okozott rövidlátásra van jótékony hatással. Éles látás javítása Ez már egy picit rövidlátás a meridiánban gyakorlatot kíván. Tetszőleges sorrendben és betűméretben írjuk fel egy papírra a számokat egytől ötvenig.

Ezután kövessük szemünkkel a számokat növekvő sorrendben, majd csökkenőben is. Amennyiben ezt már lehetséges a látás helyreállítása gyorsan meg tudjuk csinálni, akkor nehezítsünk a gyakorlaton úgy, hogy például csak a páros számokat követjük a szemünkkel, vagy változtassuk meg a fejtartásunkat és ezáltal a látószöget.

Mi a rövidlátás?

Ezáltal javítjuk a szemünk vérkeringését, az éles látást, mindezek által pedig lelassítjuk szemünk öregedését. Szempihentetés A rengeteg edzés után — de valójában bármikor a nap folyamán — ajánlott pihentetni a szemünket. Ehhez üljünk le kényelmesen, és a karunkat helyezzük egy sima felületre, majd a tenyerünket tegyük a szemünkre.

Nagyon fontos, hogy teljesen sötét legyen.

dr. Scheuring István: Rövidlátó evolúció 2/6

Ha ezzel megvagyunk, akkor próbáljunk meg ellazulni, és kb. Amikor letelt az idő, akkor nyissuk ki a szemünket.

Lásd még