A látás csökkenti a szem vitaminjait, A kábítószerek típusai

a látás csökkenti a szem vitaminjait

Vitamin A modern világban a makuladegeneráció AMD és a szürkehályog a vakság és a drasztikus látásromlás két fő okozója.

a látás csökkenti a szem vitaminjait nevek a látásról

A szem és a látás csökkenti a szem vitaminjait éles látás egyik legnagyobb ellensége az ultraibolya sugárzás, ami az évek alatt folyamatosan károsítja a makulában lévő idegvégződéseket, növeli a sárgafolt-degeneráció esélyét és az időskori, gyakran előforduló szembetegségeket, mint a különböző hályogokat és szélsőséges esetben akár látásvesztést is okozhat a hosszú távú negatív hatása.

A lutein, mint a retina egyik építőköve A lutein a szemben található retinában és a sárgafoltban van jelen nagy mennyiségben.

A-vitamin Az A-vitamin, vagy inkább aldehidje a retina fő vizuális pigmentjének - a rodopsin - egyik szerkezeti eleme, amely felelős a gyenge fényviszonyok esetén történő látásért. A retinol hiánya a testben a színérzékelés romlásához, a sötétséghez való rossz alkalmazkodáshoz, a láthatóság és a térbeli tájékozódás csökkenéséhez rossz fényviszonyok mellett "éjszakai vakság"száraz szem szindrómához és a kötőhártya gyulladásához vezet. Nagy mennyiségű ételből marha- baromfi- és sertésmájban, halolajban, vajban, tojássárgájában, tejszínben, tejben van jelen. C vitamin A C-vitamin erősíti a kapilláris falakat, részt vesz a szaruhártya regenerációs folyamataiban, lassítja az életkorral összefüggő látásromlás kialakulását.

Számos kutatás kimutatta, hogy a szemben lévő lutein mennyisége és a zöldségekben és étrend-kiegészítőkben bevitt lutein között kapcsolat mutatható ki. A sárgafolt pigmentálásának erősítése lutein mennyiség növelése csökkenti az időskori szembetegségek kialakulásának esélyét. A lutein valójában egy sárga pigment, vagyis festékanyag, amik elnyelik a kék fényt és ezzel megakadályozzák, hogy az roncsolja a látóidegeket és lerontsa az éleslátást.

a látás csökkenti a szem vitaminjait látás és fizikai fejlődés

A lutein bevihető zöldség és szemvitamin formájában is. A lutein hatékonyságát számos kutatás támasztja alá, például egy amerikai tanulmány, ami főt monitorozott, azt találta, hogy a luteinben gazdag zöldségeket gyakran fogyasztók körében fele akkora eséllyel fordultak elő szembetegségek, mint azok akik havi maximum egy alkalommal fogyasztottak ilyen zöldségeket.

a látás csökkenti a szem vitaminjait mínusz nyolc látomás

Számos más vitamin van, ami segíti az éleslátást és védi a szem optimális működését. B2-vitamin A B2-vitamin hozzájárulhat a látás és a szem megfelelő müködési mechanizmusainak fenntartásához.

a látás csökkenti a szem vitaminjait myopia kezelése kvótán

A B2-vitamin hiánya a szemek bevérzéséhez vezethet és a szervezet megfelelő B2-vitaminnal való ellátottsága csökkentheti a szürkehályog kialakulásának esélyét. C-vitamin A C-vitamin azaz az aszkorbinsav egy nagyon erős antioxidáns, ami lassítja a szem hályogosodását, segít megkötni a szemben lévő káros szabadgyököket és szükséges a makuladegeneráció ellen is.

Cink Ha a retinában lévő cink mennyisége csökken akkor romlik a látás. A cink egyrészt antioxidáns, ami óvja a szemet és emellett segít a vér szembe való szállításában is.

a látás csökkenti a szem vitaminjait engedély a látásra

A cinkhiány egyik jele a rossz éjszakai látás. Szelén A szelén is egy antioxidáns, ami késlelteti a szem öregedésének folyamatát.

a látás csökkenti a szem vitaminjait vízkezelések és rövidlátás

Főleg a tengeri állatok és a teljes kiőrlésű gabona a szelén bőséges forrása.

Lásd még