A könyvek olvasása káros a látásra. Miért káros fekve olvasni?

Rontja a szemét a rossz fényviszonyok melletti olvasás?

Katalin V. Tóth - 24 - Új könyvek a polcomon

Káros az e-könyv olvasása a látásra? Függ a mérettől a távolság Asztigmatizmus látásteszt Romlik-e a látás az olvasástól? Rövidlátás mínusz 0 5 A látás világossága elveszett Hogyan adhatjuk át a látást eggyel Pedig illene.

Az olvasás káros a látásra

És nem csak olyankor, amikor a napfogyatkozás idején a Napba nézés káros hatásaitól szeretnénk megóvni — ahogy erre a közelmúltban volt is példa —, hanem minden egyes nap. Igen, még akkor is, amikor hosszú órákat töltünk a képernyőre meredve, egy határidős munkán dolgozva, anélkül, hogy akár egy percre is felállnánk.

És akkor is, amikor épp cigarettára készülünk gyújtani. A leggyakoribb tévhitek Érdekes, hogy bár világszerte kevés figyelmet fordítunk a szemünk egészségére, mégis ez az a szerv, amiről talán a legtöbb tévhit világnézet rendszerek furcsa mítosz kering a köztudatban.

Ezek közül az egyik leggyakoribb, amit szinte mindenki hallott már gyerekkorában, azt állítja, hogy a sötétben olvasás rontja a szemet.

a könyvek olvasása káros a látásra

Nos, a jó hír, hogy az erre vonatkozó kutatások szerint a sötétben olvasásnak nincs semmilyen negatív hatása a látásra, vagy annak minőségére.

A szakemberek szerint a tévhit hátterében az állhat, hogy a nem megfelelő fényviszonyok megerőltetik a szemet, így könnyebben elfárad. Ha csökken a látóképesség Dr. Bates New York-i szemorvos bebizonyította - több ezer javult és meggyógyult eset alapján - és a legrangosabb szakmai folyóiratokban publikálta, hogy a látáshibák jelentős része a szem funkcionális zavara miatt keletkezik, amit a szemüveg viselése fenntart, sőt súlyosbít.

Miért nem tudsz fekve olvasni: 5 jó ok

Ez átmenetileg valóban okozhat kellemetlen tüneteket, de ezek rövid pihenés után elmúlnak és nem okoznak hosszútávú panaszokat. Legalább ilyen sokan találkozhattak már azzal a feltevéssel, hogy ha nem hordjuk az olvasás káros a látásra szemüveget, akkor lassabban romlik a szemünk. Nos, bármilyen furcsa is, ennek épp az ellenkezője igaz: vagyis, ha nem hordunk szemüveget, a látásunk akkor indul rohamos romlásnak.

Néhány évvel ezelőtt az ezzel kapcsolatos kutatásokat le is kellett állítani, mert azoknak a résztvevőknek, akik nem hordták a szemüveget, rohamosan romlani kezdett a látása.

a könyvek olvasása káros a látásra

Kép forrása: Thinkstock A monitor, a dohányfüst, légkondi — mind árt a szemnek Az előzőekhez hasonlóan, látás installációk gyakori, és széles körben elterjedt tévhit az is, hogy a számítógépek képernyője, egész pontosan a monitorokból kibocsátott sugárzás, károsítja a szemet.

A képernyőre meredés, a koncentrálás, és az ebből következő túlerőltetés, és a pislogás hiánya miatt kialakuló szemszárazság viszont igen.

a könyvek olvasása káros a látásra

És, hogy mivel vétünk még a látásunk ellen nap, mint nap? Íme, a lista: 1. Dohányfüst A cigarettázás, függetlenül attól, hogy aktív résztvevői, vagy passzív elszenvedői vagyunk, két irányból is árt a szemnek.

Egyrészt a nikotin érszűkítő hatású, ami roncsolja a szem hajszálereit, másrészt a füstös, szennyezett levegő szemszárazságot okoz. Légkondi Az olvasás káros a látásra berendezés a munkahelyeken és a lakásokban lassan már-már alapfelszerelés lesz, sőt, még az autókban is.

Az olvasás káros a látásra. Függ a mérettől a távolság

Jelenlegi hely Szerencsére lehet ellene védekezni: műkönnyel, finom szemtornával és párásítással is. Napszemüveg hiánya Az, hogy a bőrt védeni kell a káros UV-sugárzástól, szerencsére lassan beépül a köztudatba, ám azt, hogy a szemet is védeni kell, csak kevesen tudják. Pedig a szem ilyen szempontból a könyvek olvasása káros a látásra érzékenyebb is, mint a bőr: évtizedekre megjegyzi a UV-sugárzás okozta károsodásokat.

a könyvek olvasása káros a látásra

Épp ezért, ha erős napfénynek vagyunk kitéve — vízparton, havas sportok közben — mindig legyen nálunk napszemüveg. Alváshiány Hiába harsogják a szakemberek, hogy egy felnőtt embernek naponta legalább óra alvásra van szüksége, ennyi alvást csak kevesen engedhetnek meg maguknak.

Káros az e-könyv olvasása a látásra?

Pedig érdemes lenne úgy szervezni a mindennapokat, szürkehályoggal történő látás helyreállítására szolgáló gyakorlatok beleférjen, a kevés alvás ugyanis nem mi a látomás 10 kimerültséget, általános panaszokat és ingerültséget okozhat, látószerv anatómiája ráadásul árthat a szem állapotának is.

Éheztetés Gondolta volna, hogy egy olyan szervet is ki lehet éheztetni, mint a szem? Pedig így van: a nem megfelelő folyadékbevitel miatt a könyvek olvasása káros a látásra szem nyálkahártyája szomjazni kezd és kiszárad.

A kiegyensúlyozott, A és C-vitaminban gazdag, omega zsírsavakat is tartalmazó táplálkozás védi a szemet. További a témáról.

Lásd még